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下面附上一則新聞讓大家了解時事
天氣濕熱易水腫 中醫：注意早餐質量
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）早上烈日加上午後大雨，週遭空氣悶熱又潮濕。六月芒種後，天氣持續升溫，濕氣越來越重。時下男女老少容易出現多種症狀，如晨起倦怠、頭易昏沉、皮肉鬆軟或四肢重墜感及關節酸痛等；程度明顯一點，就會有腸胃症狀發生，如腹悶氣脹、食慾差伴有反胃、排便稀軟或黏膩等。長久下來，身體變成濕氣重的體質，就容易水腫跟發胖，成為現代男女老少的通病。
改善濕性體質下半身肥胖 中藥常用白朮等4中藥
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭說明，中醫觀點因濕邪外侵或內生影響，脾胃的運化功能失常，脾胃虛損，導致水腫跟肥胖。這種體質，容易小腹凸及臀、大腿腫胖情形，尤其小腿粗大，嚴重時會按壓有凹窩出現，是由於濕性趨下的關係。
如何面對濕氣導致身體轉變成濕性體質，發生的下半身肥胖呢？中醫稱為「脾虛濕困」，處理方式為「健脾益氣、滲濕利水」。中藥可以使用白朮來健脾益氣或茯苓來淡滲利濕，另外加入黃耆補氣利水消腫，川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等。
早上7至11時脾胃經絡運行 早餐很重要
趙品諭醫師提醒，預防勝於治療，平常生活飲食跟運動更顯重要。飲食建議除了注意營養均衡，食材應以高纖與蛋白質為多，碳水化合物與高脂肪則較少，口味清淡，食用過程中宜細嚼慢嚥，飯後應該靜慮。不管坐或行都要放空，減少接觸影音或3C產品，避免干擾氣血在脾胃運作。進食應看重早上7點到11點這段期間，中醫理論上是脾胃經絡運行時，早餐是三餐重點，應質好、量夠。
又脾主肌肉，運動建議多鍛鍊下半身肌群，加強肌肉收縮，促進氣血循環，由外影響臟腑，強健脾胃功能，如進行慢跑、單車、游泳等。若沒有足夠時間進行較大活動，可以進行健身運動如深蹲、橋式、棒式等，或是性活動身體的瑜珈幫助經絡的展延。希望運動或活動至少一週3次以上，每次30分鐘，長期實施獲得健康效益。
比婚宴蟑螂更狠！喜酒遇打包魔人 釣出受害者：餓到回家吃泡麵
▲（圖／爆廢公社）
相信很多人一定遇過！吃喜酒時現場一定有人拿著塑膠袋準備好，等到服務生上菜，立刻打包。有網友貼出他的慘痛經歷，沒想到許多苦主也跟著現身，甚至有人說，自己曾經餓到回家吃泡麵。
▼喜酒遇到打包魔人，都還沒吃到就被打包。（圖／爆廢公社）
一名網友在臉書不公開社團「爆料公社」發文，表示朋友結婚，遇上婚宴蟑螂，不是騙吃騙喝，是騙禮金，「他會跟你說，他紅包包錯錢了，然後隨便瞄一眼金額高的人名說是他包的，要拿回重包，這時候給了他就一去不復返了。」網友說，當時收禮金的接待人員非常忙碌，通常不會去多注意，因此有人說要拿回重包，接待人員大多不會懷疑，直接給對方，等到事後點算禮金時，才發現遭到詐騙。
婚宴蟑螂新型態詐騙手法曝光後，許多網友留言感嘆：「現在禮金台都要全程錄影了」、「我是遇到同餐廳有兩對新人，騙說走錯間要把紅包拿回去的。也有不認識的，騙收禮桌的人員，說新娘請他來拿東西，結果騙走擺飾的婚禮熊。」、「收了禮金怎麼能再拿回去，應該請他事後和主婚人自行接洽。」、「這我會要求看證件，不然報警處理，再來詐啊！」
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